好转反应
中医称之为"瞑眩反应"，或“调整（排毒）反应、推排反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。
调整反应是件好事
这是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞、B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
因个人身体差异，会发生不同的好转反应
好转反应是暂时性的现象，不必担心。通常身体有病灶时，在调理过程中会呈现较强的反应，这就是身体恢复的开始。此时要坚定信心，继续坚持调理。过一段时间，好转反应自然会消退或减轻，身体就会日渐康健。
食用巴马21餐期间的好转反应特征如下：
1、问：感觉非常疲倦、多屁，怎么回事？
答：正常现象，正在溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药，血液处于混浊状态。
2、问：全身发热、发烧，怎么回事？
答：正在重新调整免疫系统，发烧、发热会慢慢自动消退，不用担心。
3、问：便秘更严重了，怎么回事？
答：正在调节大肠机能，坚持享用巴马21餐，调节好了就不会便秘了。
4、问：一天肚泻（水便）几次，怎么回事？
答：恭喜您，正在调节小肠机能或排出肠内积存物，排出体内、肠内的积水。
5、问：突然失眠或睡的很少即清醒，没有困意或睡意，也不觉的累，怎么回事？
答：正在调整神经过敏或神经紧张的状态。
6、问：出现生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒，怎么回事？
答：正常排毒现象，身体正在排出血液中的毒素。
7、问：口干舌燥，嘴唇爆裂（中医谓之肝火盛或肝热），怎么回事？
答：大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象，不用担心。
8、问：口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛，怎么回事？
答：长期服用西药的人会出现上述反应，这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象，不用担心。
9、问：莫名出现流泪现象，怎么回事？
答：这是肝脏正在排毒、修复的反应。
10、问：头昏、头痛，怎么回事？
答：正在溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题的好转反应，不用担心。
11、问：精力充沛旺盛，怎么回事？
答：好事，您已启动停滞的免疫细胞啦。
12、问：老是想睡，怎么回事？
答：生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。
13、问：出现脚气、尿蛋白，怎么回事？
答：正在排出胃寒的现象，不用担心。
14、问：腹胀、排黑便、手臂长粉刺，怎么回事？
答：大肠正在排毒、修复的反应。
15、问：眩晕、耳前听宫穴肿，怎么回事？
答：小肠正在排毒、修复心脏的反应。
16、问：血压增高，怎么回事？
答：正在修复血管壁，斑块脱落的反应。
17、问：感觉饿，怎么回事？
答：正在调整身体饮食环境反应，多饮用温开水。
18、问：口气重，有异味，怎么回事？
答：排毒时会出现细菌增生的现象，不用担心。
19、问：掉头发，怎么回事？
答：正在促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞，不用担心。
20、问：身上出疹子，怎么回事？
答：正在排出体内的湿气，水溶性毒素。
21、问：出现皮肤痒的现象，怎么回事？
答：是大量废物、毒素从皮肤排出的表现。
22、问：皮肤出现红肿、溃烂、流水、脱皮现象，怎么回事？
答：是体内毒素蒸菜排出，或体内瘀堵被打通的表现。
23、问：出现手、脚、身体浮肿，怎么回事？
答：这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病的一种排毒表现，身体排泄快了，自身器官组织修复、消化能力跟不上的反应。
24、问：出现气急、气短、心跳加快，怎么回事？
答：血流量增大，流动速度快了，各种器官暂时无法适应和调整。
25、问：出现尿臭、尿多、尿酸高、尿泡沫多，怎么回事？
答：这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的表现。
26、问：出现便血，怎么回事？
答：这是肠息肉、肠炎、痔疮的反应，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反应。
27、问：月经出现异常，经期变乱，提前或滞后，经血量不定，怎么回事？
答：这是女性生殖系统的排毒反应。
28、问：出现眼屎多、眼红肿、眼痛，怎么回事？
答：这是肝气疏通后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向体外排出的好转反应。
29、问：淋巴痛、咽喉红肿、口腔内痒、咳嗽，怎么回事？
答：这是淋巴结、咽喉部位的病毒结合物、废物体、淤血点、粘膜内废物开始松动、分解、疏通的反应。
30、问：出现各种疼痛，怎么回事？
答：由于血流量增强，硬化萎缩或瘀堵的微血管开始恢复弹性，前面堵、后面推，牵拉周围的组织，就会反应疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
31、问：局部出现肌肉酸痛、胀痛、刺痛，怎么回事？
答：正在疏通严重堵塞的肌肉微循环的正常反应。
32、问：出现胯骨、颈椎、腰椎酸痛、刺痛，痛无定处，怎么回事？
答：这是关节炎、风湿性、类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
33、问：全身无力、酸痛，或者发烧，怎么回事？
答：这是月风病、风湿类疾病、心脏病、痛风病的反应，吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
34、问：小腹疼痛，胀痛，极不舒服，怎么回事？
答：这是原来有盆腔炎、子宫位置不正、子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、阴道炎等的反应。
35、问：手足疼痛，怎么回事？
答：这是末梢神经、微循环恢复的反应。
36、问：腹部等部位酸痛、疼痛，怎么回事？
答：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反应。
37、问：腰疼、腰胀、腰酸，怎么回事？
答：肾不好，肾炎、肾结石、膀胱结石、输尿管结石、输卵管堵塞、子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
38、问：出现胆汁区疼痛，怎么回事？
答：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管、肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
39、问：出现咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕，怎么回事？
答：这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血向外排泄时刺激组织的一种本能反应。
40、问：食用完肠管家肚子会疼是什么原因？
答：我们的肠壁上有一层小绒毛，宿便脱落的时候牵扯到肠绒毛就会疼痛感，所以要多喝水让宿便湿润一点好脱落，不必担心。
41、问：出现血脂、血糖、血压升高，怎么回事？
答：许多人在调理中，会发生此类状况，这是一种调整修复反应，同时，都是一种假性症状，不管怎样反应，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
血脂升高：高血脂、高血粘度的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反应，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
血压升高：这是高血压，血管萎缩、硬化特有的反应，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
42、问：女性生理期可以换餐吗？
答：可以，建议女性在生理期到来头两天就开始换餐，更能促进排毒。
43、问：换餐期间喝温开水实在难喝下去的情况下怎么办？
答：血糖低的可以补充适量红糖水或蜂蜜水，蛋白低的可以补充适量豆浆，尽量都只喝温开水。
44、问：在复食期间体重回升了2斤左右，这样正常吗？
答：换餐会让小肠吸收功能更好，复食后进入正常饮食期间体重回升2斤左右是正常的现象。
45、问：巴马21餐换餐后体重会不会反弹？
答：巴马21餐是食品不是减肥药，不存在反弹的说法。巴马21餐是真实地把体内的宿便毒素排出了体外（每个人体内宿便常达5~11KG），透过绿色食疗的方法达到健康的目的，减肥塑身只是其中一个功效，巴马21餐更是一种健康的饮食方式，换餐后希望体验者能够养成一个健康管理的好习惯。
46、问：为什么复食期间（3天或5天）会出现不排便的情况？
答：换餐结束后，肠道内宿便基本清理干净，复食期间进食的大部分是流质，进入肠道后会被肠道吸收，不会有太多的粪便，所以就会出现暂时不排便的情况。
47、肠管家是一款安全的健康食品，但凡食用肠管家的人都会出现三种情况：
（1）第一种是拉的很正常
每天能排3～5次，但对于正常的人已经不正常了，因为大多数人认为一天一次才正常。按国际健康标准，第一个是拉的快，指的是吃下去的东西除被人体吸收的成份外，在体内很容易变成毒素，所以要及时排出去，要拉的快！一天一次是拉不干净的！排毒其间只要能拉出去都是好的，关键要了解自己的肠道是什么情况。
（2）第二种是食用1条下去就能拉十次以上
平常一不小心吃什么拉什么，是典型的滑肠型体质，这样的人，平常就怕拉，鼓励他(她)坚持吃，肠管家进入这样体质的肠道需要有一个调理过程，一般根据不同体质的人1～3个月不等，调理到正常排便后，肠道修复好了体质、皮肤都会发生奇妙的变化！
（3）第三种情况最容易造成误会，吃了没反应
甚至原先每天还有1天1次排便，吃了反而不排了，甚至严重的几天不排便，这种人的体质测试一下会发现身体和肠道是严重缺水型的燥肠型体质，必须多喝小分子活性水（巴马21餐会员指定饮用水），并且要知道其中的原理：这样情况的人因缺水严重通常血压血脂都偏高，肝肾都有问题，平常能拉是因为肠道被撑大了，通常这样的人脾虚很厉害，腰部游泳圈很大，带脉不通。
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